筋トレと習慣

去年、空手の黒帯を取った。
黒帯には責任があると思う。

それは
「強く有り続けないといけない」
という責任だ。

一度黒帯になったらその色が変わることはない
黒帯はその道場の強さを図るものさしだ。

だから今年から空手以外にもジムに通うことにした。
24時間空いてるジムならどんなに仕事が忙しくても行けるからだ。

いつでも行ける環境が整ったら
次にやることは
「毎日トレーニングをする習慣を植え付ける」ことだ。

それは、トレーニングを歯を磨くことと同じレベルまで習慣化させることを目標とする。
年始から契約した24時間ジムのfit24
今の所週3~4回通えている。

空手の稽古が週2回
ズートレが週1回
そしてジムトレが3~4回

正直常にどこか筋肉痛だったり打撲や突き指してるけど
習慣になりはじめてる。

鍛錬と仕事と勉強。

この3つを臨界点まで持っていく。
それが今年の目標の一つだ。

 

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