ダブルスプリット

今日は朝からズートレを1時間
22時まで仕事して
その後ジムに行きました!

一日に2回トレーニングをすることをダブルスプリットっていうみたいです。

ちょうど同じジムに通う僕の空手の先生兼親友の安河内くんが来てたので
合トレすることに


彼も空手の指導を三コマこなしてからジムトレ。
自分の練習もきちんとやるところが素晴らしいです。

空手に使えるミドルパワーを鍛えるトレーニングを教わりました!
取り入れていこう!

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