筋肉と友達とズートレと。

今日で2021年のズートレが終わった。

え?ズートレってなにかって?
ズートレとは、クリエイターの筋肉量を向上させるために発足されたプロジェクトである。

いつから始めたかもうよく覚えていない。
コロナが流行るまえからやってるので3年以上はやってるはずだ。

週に一度、モンブランのメンバーと朝からひたすらトレーニングを行う。

週に一度とはいえ、みんな着実に筋トレのフォームがきれいになってるし
筋力も少しずつ上っている。

そして何より、「朝からトレーニングに来る」という習慣を1年間続けられたことが偉いのである。
一部のデータではフィットネスジムに入会しても1年以内に96%の人が退会するそう。
つまり1年間筋トレを継続できる人はたったの4%なのだ。

トレーニングに行かない言い訳は嫌ってほど出てくる
特に朝のトレーニングとなれば、夜型のクリエイターにとって更につらいものだ。

正直、ジムに来てスクワット1回でもできたら、
その人は自分に勝ったと誇っていいと思う。

トレーニングは自分との戦いだ。
そして一度負けると、ズルズルと負ける回数が増え、トレーニングをしなくなってしまう。
あたりまえだ、負ける度に嫌な気持ちになるなら
「勝負」自体をしなければいいのだ。

トレーニングは
「いきたくなーい」を様々な方法で合理化する脳みそとの戦いだ。
二日酔いで今にも吐きそうな体との戦いだ。
繁忙期で追い込まれている仕事との戦いだ。

そして、自分に勝った回数だけ
「自信」が生まれる。
その自信は勘違いじゃなくて本当の自信だ。

だから来年も再来年もみんなでトレーニングを続けていきたいと思う。

※年末年始はズートレ休みなのでオンライン自主トレスタンプつくりました(筋)

 

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