月曜：夜トレ 胸、背中、ふくらはぎ
火曜：夜トレ 脚
水曜：自宅トレ 腕、前腕
木曜：朝トレ 胸、背中、腹筋、ふくらはぎ
水曜日もズートレをしたので今週のトレーニングは5回。
空手の稽古に一ヶ月近くいけてないのが悔しいところだけど年度末だから仕方ない。。。
今、やれることをやろう。
鍛えれるところを鍛えよう。
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