20210117ジムトレ

今日は子どもたちが寝るタイミングでトレーニングに行ってみた。
21:40 自宅出発
22:00 ジム到着
22:00〜22:40 トレーニング
23:00 帰宅

胸トレと腹筋をしたけど
かなり集中してやらないとあっという間に時間が過ぎてしまう。

インターバルを少なくして、短時間でできる限り追い込むやり方じゃないと時間内に追い込むことができないかも

トレーニングの時間を増やすことで、仕事のスキルを向上する時間が少なくなると本末転倒なので
往復の移動40分とトレーニング中にオーディオブックを聴くことを始めた。

運転中はいい感じだけど
トレーニング中は全く頭に入ってこない。

やっぱ、筋トレ中は筋肉との会話してるから別のことを考えるのは失礼なんだね!

 

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