今年の1月からジムに入会して、約4ヶ月が経過しました。
その間、最低でも週2回、多い週は4〜5回は通いましたー（気合）

おかげで体重はそのままで、見て分かるくらい体が大きくなりました。
特に胸、背中、ふくらはぎは空手と自重ではあまり鍛えられていなかったのかかなり変化がありました。

いい感じに筋肥大できたので
続いてはもうちょっと絞りたいなーと思います。

ちょうど7月に試合に出る予定なので
有酸素多めにして7月までに4~5キロくらい体重落としていきたいなぁと計画中です。

と、同時に
昔からやりたいなーと思ってたブラジリアン柔術の道場に明日体験に行ってきます。
すごく良さそうな道場なので勢いで入会してしまいそうだ。。。。。

さすがに空手、ジム、柔術の3つは体が足りないなぁ