今日はひたすら脚を鍛える日。

脚トレが嫌いな人も多いけど
僕は好きだ。

脚を鍛えると、目に見えてキック全般のパワーが変わる。

より強いキックを蹴るための訓練だと思えば
脚トレの乳酸地獄も耐えれるぜ！

今日のトレーニング

場所：Fit24　ワンダーシティ店
時間：120分

■カーフのマシントレ
■レッグエクステンション
■ハムストリングスを鍛えるやつ
■ダンベルスクワット
■エアロバイク30分
■ボートっぽいエアロバイク15分

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