今日のズートレは5人と少し少なめ！
それでもガンガンに追い込む！

簡単に追い込む！といっても実は一人で追い込むのはとてもむずかしい。
人は限界の少し手前を限界と認識するからだ。

それは、根性が無いとか気合が足りないわけではない
限界に達した状態を避けるために本能的にそうするので人間として正常な証拠だ。

でも、強い体になるためには、その手前の限界を乗り越える必要がある。
そのために「コーチ」が必要だ。

鼓舞しサポートし、自分の限界を少し引き上げてくれる存在。
そうすると本能が定めた限界を越えることができる。

つまり「自分に勝つ」ことができる。
自己固定感が弱い人やメンタルが弱いと思っている人は
この自分に勝つ経験を積み上げることで克服することが出来る可能性が高い。（体育会系でバリバリ選手してた人に自信家が多いのはこれが原因だと思う）

フィットネスは体を鍛えるだけでなく
精神も鍛えることができるんだ！

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