今日はひたすら脚を鍛える日。
脚トレが嫌いな人も多いけど
僕は好きだ。
脚を鍛えると、目に見えてキック全般のパワーが変わる。
より強いキックを蹴るための訓練だと思えば
脚トレの乳酸地獄も耐えれるぜ！
場所：Fit24 ワンダーシティ店
時間：120分
■カーフのマシントレ
■レッグエクステンション
■ハムストリングスを鍛えるやつ
■ダンベルスクワット
■エアロバイク30分
■ボートっぽいエアロバイク15分
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