今日はかなり疲労のピークで
日中も久しぶりに眠気で意識が飛んだ。
しかし！それでも！トレーニングはするで！
少しでも追い込めそうな部位に限定してトレーニング！
その後はひたすら有酸素！
今日もいいトレーニングができました！
■時間
21:30~23:30
■内容
レッグエクステンション
三頭筋鍛えるマシン
二頭筋鍛えるマシン
エアロバイク
ボートみたいなエアロバイク
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